当前位置: 首页> 养生保健

冬季养生保健误区有哪些?

发布时间:20-01-14
一是ω空调温高好舒服
  冬令时节寒风刺骨,为了在室内享受温暖,有相当一部分人,喜欢将空调的温度调至27℃或以►上,使得室内∑温度如●同▧春夏之交,的确使人感觉十分舒适。但长期在空调ō环境|︴()〔〕中的↙人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头◆疼、免疫功能下降等。室内外温差太大,极易患感冒;一些心脑血管疾病患者§则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪,甚至死亡。
  二是皮肤瘙痒用手抓▀
 л ♠冬天气候干燥『,空气中湿度小、风力۩大,会导致|皮肤干燥瘙痒。切不可用手搔抓。因为,这种做法,不仅徒劳无益,还容易因抓破皮肤引起继发◇感染。防″治方法是注意补充体内的水分,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃辛辣刺激性强的食┕物;洗澡时⊙,水温不宜过高▶,避免用碱性肥皂,也不易长时╞间搓擦身体;可适当♀涂些油脂性强的护Ж肤品。如果瘙痒严重应在医生的指导下,搽涂祛痒软膏ч,服用抗过敏药;另外♀,服用养血润燥祛风止痒в的中药对老年ζ人冬令瘙痒效果良好。
  三是关节疼痛多饮酒
-  〡冬天ξ气候寒冷๑,一些患有关节炎的病人,这时候往往∝会病情加重,因此,他们Σ认为喝酒是个很不〧错的Ч保健方法。其实不然,酒的主要成分是乙醇,它产生的热量很а有限,人们喝酒后有热乎乎感觉,这是由于交感神经兴奋,加速了肌体的代谢,放出了能量。但这是短暂的,随着血管扩∧张,热量大量丢失后,反而会感到寒冷。
  四是冬季雾中常行Θ走
  大雾不仅严重…影响交通◇秩序,而且严重危害人体健康。因为雾的形成〢是在夜晴朗无云、近地面层水气较充沛、气流卐比较▼稳定、风力较小的情况下形成。г〆大量废气、烟尘和其他〩大气污染物,滞留在近地面层的空气中,◢成∴为雾滴的凝结核、粘附在雾滴上或漂浮在空气中,所以大雾天的空气质量特别差。因此,雾天老⊙人、┌小孩尽量不要外出,不要在雾中长跑或进行其他的体育锻炼。(

上一篇: 养生保健切莫任性带参入境 银川海关提醒:西洋参不能带、不能寄
下一篇: 体检中心的新检验项目—尿肾功能替代血肾功能